Лечение шопоголизма

Шопоголизм – непреодолимое желание совершать покупки ради самого процесса покупки. Пагубная страсть разбрасываться деньгами может привести к необратимым финансовым последствиям. Поэтому крайне важно научиться бороться с этой зависимостью.
Шопоголизм представляет собой устойчивую психологическую зависимость от процесса совершения покупок, но основа его – физиологическая. Покупки воздействуют на мозг шопоголика так же, как наркотики на мозг наркомана. В обоих случаях очередная «доза» вызывает бурное выделение гормона радости.
Как справиться с проблемой шопоголизма? Для начала нужно установить триггер выполнения желания. Даже у самых отъявленных шопоголиков есть моменты в жизни, когда они не думают о покупках, например во сне. Есть моменты, когда желание покупать может появиться, а есть такие, когда оно исчезает.
Нужно выяснить, что именно подталкивает шопоголика к удовлетворению своей страсти. Это может быть скука, злость или стыд. Заведите журнал и фиксируйте своё эмоциональное состояние каждый раз, когда срываетесь. Это поможет объективно оценить проблему.
Далее необходимо установить психологическую потребность, которая удовлетворяется покупкой. Шопинг может доставить удовольствие, помочь избежать боли, отвлечься от трудных и неприятных мыслей.
В этой ситуации очень важно найти поддержку со стороны. На все вышеперечисленные вопросы нужно дать себе честный ответ. Если сами вы справиться не можете, попросите кого-нибудь из родных или друзей стать вашим психотерапевтом. Пусть он задаст вам эти вопросы, а потом вместе проанализируйте ответы.